Mejorar el sexo en los años dorados
Recuerdo que cuando cumplí los cuarenta años me emocioné y proclamé la verdadera edad adulta. ¡Me acosté y me desperté dolorida! No fui de fiesta anoche y estoy seguro de que no fui a escalar rocas. Entonces, ¿por qué diablos estoy tan adolorida después de despertarme de lo que pensé que iba a ser una gran noche de sueño? Llamé a mi tía favorita y le hice la misma pregunta. Empezó a reírse y dijo, “te estás haciendo viejo”, y de hecho, ahora riéndose tan fuerte que pensé que estaba llorando, gritó “¡espera hasta que cambies de sexo!”. Es verdad, el sexo cambia al igual que los años de tu vida cambian con las estaciones. El placer y la actividad sexual continuos a medida que uno envejece requiere planificación, educación, atención a los detalles y mantenimiento. ¿Entonces qué hacemos al respecto? ¿Lo aceptamos como la norma? ¿Necesitamos explorar, educarnos y empoderarnos para “recuperarlo”?
En este blog, te daré consejos específicos para mantener la salud vulvovaginal orientada a continuar con actividades sexuales placenteras.
La menopausia se define como el cese de los ciclos menstruales durante un año. No solo se detienen los ciclos, sino que los niveles de estrógeno también disminuyen y la actividad de la testosterona cae en picado. Este período de transición conduce a sofocos, trastornos del sueño, sensaciones en la piel que disminuyen el deseo/motivación de uno para ser sexual y lucha por mantenerse concentrado durante las experiencias sexuales. No hace falta decir que todos estos cambios parecen ocurrir al mismo tiempo que el “viejo” ha encontrado Viagra y una clínica masculina para el reemplazo de testosterona. ¿Bien adivina que? ¡La vagina ama la hormona estrógeno! Aquellos de ustedes que han tenido hijos pueden recordar cuán “jugosa” y expansiva era su vagina durante el embarazo. Esto se debió a los niveles elevados de estrógeno que circulan por el torrente sanguíneo. Embarazada o no, cuando eras más joven, el estrógeno y la testosterona eran abundantes. Con el envejecimiento, los niveles de estrógeno y testosterona muestran una disminución lenta y constante. Aquellas mujeres posmenopáusicas que no reciben terapia de estrógeno sistémico o estrógeno tópico intravaginal y perineal conducen a cambios vaginales que pueden dificultar las actividades sexuales en el mejor de los casos e impensables para muchas.
Hay muchos estrógenos tópicos y sistémicos que se pueden usar. En particular, creo que las hormonas transdérmicas y bioidénticas, ya sea una crema, un medicamento aplicado directamente en la vagina o un gránulo hormonal, deben usarse sobre los estrógenos o la testosterona administrados por vía oral. Por lo tanto, las mujeres y sus proveedores de atención médica deben ser educados sobre los beneficios físicos, sexuales y psicológicos de la terapia estrogénica tópica local, así como sistémica.
A menudo me preguntan: “¿Tengo que tomar hormonas primero?”, “¿Hay algo que pueda hacer antes de dar ese salto?” ¡Sí, por supuesto, lo llamo “hacer el amor líquido!” O podría llamarlos humectantes y lubricantes.
Los humectantes mantienen la vagina y los lubricantes son para hacer el amor. ¡Beber abundante agua! Recomiendo al menos ocho vasos de ocho onzas de agua al día. Esta pequeña ingesta totalmente natural puede ser muy poderosa. ¿¡No has escuchado la frase nuestros cuerpos son 70% agua!? Otra alternativa es Luvena. Esta opción es una combinación de humectante vaginal y lubricante en uno. Esto se puede comprar en una farmacia local sin receta o a través de Amazon. Un régimen de humectantes regulares aumentó la hidratación y los lubricantes a pedido seguramente ayudarán a recuperar y retener la humedad vaginal y mantener el sexo placentero en lugar de doloroso.
Pasemos ahora a más terapias novedosas para la atrofia vulvovaginal, las relaciones sexuales dolorosas, la atrofia obstinada que no responde a la terapia con estrógenos o en mujeres que se niegan a utilizar la terapia con estrógenos. Lo que sí sabemos es que el estrógeno y la testosterona juegan un papel vital en el aumento del flujo vascular, el crecimiento de colágeno y una mayor experiencia nerviosa sensorial. El colágeno es una proteína que hace que tu piel sea firme y elástica. El proceso de envejecimiento natural puede disminuir el colágeno. Cuando la vagina tiene menos colágeno, puede perder su apariencia juvenil y su capacidad para resistir la resistencia de las relaciones sexuales. Femi-Lift es un tratamiento no quirúrgico con láser de CO2 fraccional controlado por un médico que estimula y reconstruye el colágeno de su cuerpo de forma natural. Femi-Lift reconstruye el colágeno y aumenta el flujo sanguíneo, lo que a su vez proporciona una mayor experiencia nerviosa sensorial, mayor humedad vaginal, endurecimiento vaginal y puede ayudar con la incontinencia urinaria de leve a moderada. ¡Espero que encuentre este blog educativo y fortalecedor y que le haga saber que podemos “recuperarlo y conservarlo”!