“Otras mujeres la pasaron fatal durante la menopausia. ¡Tengo miedo!"

"¡No es la mediana edad de tu madre!" Incluso sabiendo que no todas las enfermeras practicantes o médicos se tomarán el tiempo para guiarlo, hay una gran cantidad de cosas disponibles para ayudarlo de manera segura y efectiva, incluidos productos botánicos, bioidénticos y otras formas de terapia hormonal ("HT"), medicamentos no hormonales, etc. Ahora se sabe mucho más y está disponible en cada área terapéutica. ¡NO HAY RAZÓN PARA SUFRIR!
Sin embargo, no permita que su médico simplemente le dé una receta para "Premarin y Prozac" y una cita en tres meses. Exija conocer todas las opciones y diferentes sistemas de entrega si se prescribe HT.

También tenga cuidado con la "venta de la menopausia" y de los médicos sin escrúpulos que prometen "usar solo algo natural" (están tratando de venderle algo) que dicen que "BHRT es una alternativa a los riesgos de TH" (BHRT, o " terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas, IS HRT) o que tratan de decirle que el estrógeno es malo y luego le recetan grandes dosis de progesterona. De hecho, todo indica científicamente que el estrógeno no es menos seguro que la progesterona y la progesterona probablemente tiene los mismos riesgos potenciales que el estrógeno.

“¡La terapia hormonal es peligrosa!”

¿¿Comparado con que?? Sí, existe un riesgo muy pequeño con la terapia de estrógeno. Compare, sin embargo, el riesgo relativo de estrógeno de 1,25-1,5 para el cáncer de mama, con un riesgo relativo de fumar de 15-30 para el cáncer de pulmón. También compare esto con un riesgo mucho menor de fracturas de cadera, vertebrales y de muñeca, de enfermedad cardíaca y de cáncer de colon y Alzheimer si la TH se inicia alrededor de la época de la menopausia, y pone las cosas en perspectiva.

En 2004, los resultados del ensayo clínico WHI de mujeres con histerectomías indicaron que el estrógeno, administrado durante un máximo de siete años, no se asoció con un mayor riesgo de cáncer de mama; fue la adición continua de progesterona lo que hizo las cosas más riesgosas. ¿Viste eso en los periódicos? Por supuesto que no: las noticias aterradoras aparecen en primera plana; las noticias tranquilizadoras quedan relegadas a la página 17.

También es importante el sistema de entrega. En pocas palabras, la administración transdérmica (parche, crema, gel) es más segura que una píldora (menos coágulos de sangre, accidentes cerebrovasculares, problemas hepáticos). ¿El modo más seguro de terapia? Estrógeno transdérmico y, si todavía tiene el útero, usar un curso corto de progesterona cada dos o cuatro meses. ¿El más arriesgado? Estrógeno y progesterona continuos en forma de píldora (especialmente si esa progesterona es “Provera”).

“Voy a crecer poco saludable y gordo”.

Si eres un teleadicto y comes mal, tu miedo está bien fundado. La tasa metabólica basal disminuye en la menopausia, por lo que es imperativo que tome medidas para contrarrestar esto. También es importante señalar que si tiene el "síndrome metabólico", tiene un riesgo diez veces mayor de muerte prematura por enfermedad cardiovascular. Si tiene tres de estas cosas, tiene síndrome metabólico: cintura de 35 pulgadas o más para mujeres, 40 pulgadas para hombres; lípidos anormales (especialmente HDL bajos y LDL altos y triglicéridos altos); metabolismo anormal de la glucosa; hipertensión; resistencia a la insulina.

Más mujeres que hombres mueren de enfermedades cardiovasculares; ¡mata a más mujeres que todos los cánceres combinados! Tres cosas son de absoluta importancia: (1) ¡Tienes que hacer ejercicio! No hay sustituto. No tiene nada que ver con divertirse, el ejercicio es un trabajo necesario. (2) Coma de manera saludable: cinco a siete comidas múltiples de carbohidratos/proteínas pequeñas y complejas son las mejores. (3) Practique la reducción del estrés. ¡El estrés mata! Sin embargo, tenga cuidado con cualquier profesional que “lo ponga a dieta” sin trabajar primero con usted para cambiar su estilo de vida y sus hábitos alimenticios.

“Todo el buen sexo quedó atrás”.

¡Au contraire! Con el mayor conocimiento y tiempo que tiene, no hay razón para que el sexo no pueda ser tan bueno o mejor de lo que ha sido. ¿Cuáles son los requisitos previos para una relación sexual satisfactoria? Niveles adecuados de estrógeno y testosterona; buena salud vaginal (¡una pequeña cantidad de crema de estrógeno vaginal puede hacer maravillas aquí!); una relación sana; continuidad sexual (¡úsalo o piérdelo!); intimidad y confianza!